دلیل درد ساق پا چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ - وبلاگ زیبا

به گزارش وبلاگ زیبا، یکی از مسائل شایع، درد ساق پا است. درد ساق پا ممکن است دردی آرام باشد ولی به هر حال شما را متوجه خود کند و فکرتان را درگیر کند

یکی از مسائل شایع، درد ساق پا است. درد ساق پا ممکن است دردی آرام باشد ولی به هر حال شما را متوجه خود کند و فکرتان را درگیر کند، ممکن است اینقدر شدید باشد که توانایی نگه داشتن وزن بدن را هم نداشته باشید و احساس ضعف و سوزن سوزن شدن داشته باشید و بی حس گردد. درد ساق پا مسئله ای است که باید جدی گرفته گردد. اما به راستی علت درد ساق پا چه عواملی می توانند باشند؟ در این مقاله با علت درد ساق پا آشنا می شوید تا در صورت بروز بتوانید اقدام مناسب تری داشته باشید.

علت درد ساق پا

1- شکستگی استخوان ساق پا

بر روی استخوان های بدن از جمله استخوان های ساق پا لایه محکمی قرار گرفته است که اعصاب درد در آن وجود دارد. زمانی که استخوان ساق پا بشکند این لایه آسیب می بیند و در نتیجه ریشه های عصبی موجود در آن تحریک شده و باعث درد در ساق پا می گردد. بعلاوه عضلات اطراف استخوان هم دارای ریشه های عصبی بوده و شکستگی در قسمت استخوان ساق پا می تواند به عضلات اطراف هم آسیب وارد کند و بالطبع اعصاب موجود در عضلات را هم تحریک نموده و ایجاد درد در عضله ساق پا کند.

شکستگی استخوان می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله دویدن، جهیدن، پایکوبی و سایر عواملی که فشار زیاد و مکرری به ساق پا وارد می نمایند، روی دهد.

2- خونریزی بافت ساق پا

در صورت وارد آمدن ضربه به ساق پا ممکن است در بافت های ساق پا به ویژه عضلات ساق پا خونریزی ایجاد گردد. در نتیجه این خونریزی به عضلات و بافت ها فشار وارد شده و باعث ایجاد تورم و درد می گردد. در صورت خونریزی شدید، خون رسانی به ساق پا دچار مشکل می گردد و ساق پا بی حس و حرکت شده و در آن سردی و درد احساس می گردد.

3- کشش عضله

اگر به ساق پا ضربه وارد گردد و یا در زمان ورزش کردن عضلات ساق پا تحت فشار و کشیدگی قرار بگیرد در آن ها پارگی هایی ایجاد می گردد. این پارگی ها ممکن است بسیار ریز و در حد میکروسکوپی باشند و یا به صورت واضح باشند. این اتفاق می تواند به علت ورزش یا فعالیت بدنی شدید در عضلاتی اتفاق بیفتد که توانایی انعطاف پذیری بالایی ندارند. این مشکل با انقباض شدید و درد در عضله همراه است و برای مدتی هم ادامه دارد.

4- اختلالات عروق خونی اندام تحتانی

برای انجام فعالیت، عضلات ساق پا به اکسیژن و مواد غذایی بیشتری نیاز دارند و در نتیجه جریان خون هم در این قسمت بایستی بیشتر گردد. در بدن افراد سالم هنگام انجام فعالیت، رگ های خونی گشاد شده و جریان خون برای خون رسانی بهتر به اندام مورد نظر؛ بیشتر می گردد. اما یک بیماری وجود دارد که در آن رگ های خونی اندام های تحتانی که خون و مواد غذایی را به پا و ساق پا می رسانند باریک می گردد. رگ های خونی در این بیماران در زمان انجام فعالیت، قادر به گشاد شدن نیستند و به این علت است که در زمان انجام فعالیت درد دارند.

نتیجه می گیریم که کاهش خون رسانی به عضلات ساق پا می تواند علت درد ساق پا باشد. در ابتدا فقط هنگام انجام فعالیت بدنی از جمله راه رفتن درد بروز می نماید، ولی رفته رفته در زمان استراحت هم این درد احساس می گردد. کاهش خونرسانی به عضله، کاهش خونرسانی در پوست را در پی دارد که نتیجه آن بروز زخم در پوست و یا دیر تر خوب شدن زخم های موجود در پوست است.

5- آسیب تماشا بافت همبند

در پشت ساق پای همه انسان ها عضلاتی قرار دارند. تعدادی از این عضلات در عمق ساق پا قرار دارند و به وسیله بافت همبند به استخوان ساق پا که به آن درشت نی گفته می گردد متصل می شوند. زمانی که ساق پا منقبض می گردد، بافت همبند کشیده می گردد. در صورتی که تنش وارد شده به ساق پا شدید باشد بافت همبند آسیب می بیند. این عرضه به صورت درد ساق پا بروز می نماید.

6- سایر بیماری ها

بیماری هایی از جمله دیابت، بعضی سرطان ها، الکلیسم و کمبود بعضی ویتامین ها می توانند علت درد ساق پا باشند. در بسیاری از بیماران پس از مصرف مکمل ویتامین E و کلسیم تا حد بسیاری بهبودی مشاهده شده است. در بیماری هایی از جمله بیماری ام اس و گیلن باره عضلات ساق پا ضعیف شده و باعث بروز درد می شوند.

7- لخته شدن خون در عروق ساق پا

قلب می تواند منشاء لخته شدن خون باشد. بعضی بیماری ها در ضربان قلب منظم اختلال ایجاد می نمایند و باعث ایجاد لخته خون در قلب می شوند. لخته ها به وسیله جریان خون به عروق خونی ساق پا می رسند و رگ ها را کاملا می بندند و خون رسانی به ساق پا را مختل می نمایند و باعث بروز درد در این ناحیه می شوند. منشاء لخته شدن خون می تواند عروق عمقی و یا عروق سطحی ساق پا هم باشد. با انسداد رگ های عمقی، ساق پا متورم و دردناک می گردد حتی ممکن است لخته به قلب و ریه رفته و باعث بروز مسائل بعدی گردد. با مسدود شدن عروق سطحی هم، درد و تورم بر روی رگ های واریسی ساق پا ایجاد می گردد.

8- کمر درد

کمر درد هایی که با سیاتیک همراهند هم با تحریک کردن ریشه های عصبی می توانند علت درد ساق پا باشند. محل درد ساق پا بستگی به تحریک ریشه عصبی در کمر دارد.

9- فشار در کمپارتمان های عضلانی

در دوندگان و افرادی که زیاد راه می فرایند؛ فشار زیادی در کمپارتمان های عضلانی ساق پا وارد می گردد و در جلوی ساق پا درد احساس می گردد که با استراحت بهبود می یابد.

پیشگیری از درد ساق پا

برای پیشگیری از بروز درد ساق پا می توانید در هنگام ورزش کردن از کفی های ضربه گیر در کفش خود قرار دهید. در صورت که پاهای شما دچار عارضه چرخش به داخل باشد، از کفی های مخصوص بهره ببرید. کفش ورزشی خود را به صورت منظم تعویض کنید. زمان دویدن و فعالیت ورزشی خود را به تدریج افزایش دهید.

منبع: سایت ستاره

منبع: راسخون